हर्निया सर्जरी के बाद मैं कब दौड़ सकता हूं?

आपको 1 या 2 सप्ताह के बाद काम पर लौटने में भी सक्षम होना चाहिए, हालांकि यदि आपकी नौकरी में शारीरिक श्रम शामिल है तो आपको अधिक समय की छुट्टी की आवश्यकता हो सकती है। हल्का व्यायाम, जैसे चलना, उपचार प्रक्रिया में मदद कर सकता है, लेकिन आपको लगभग 4 से 6 सप्ताह तक भारी उठाने और ज़ोरदार गतिविधियों से बचना चाहिए।